hotline0169.2636.999
hotline0169.2636.999

Một số bài tập giúp mắt to hơn cực kỳ hiệu quả

Đôi mắt to tròn sáng long lanh chính là tâm điểm trên khuôn mặt, điều này dễ gây thiện cảm và thu hút mọi ánh nhìn. Nhưng nếu không may sở hữu một đôi mắt nhỏ, một mí hay mí sụp thì bạn cũng đừng quá lo lắng. Thử ngay một số bài tập giúp mắt to hơn dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ đấy nhé!

Những bài tập thể dục phù hợp cho đôi mắt không chỉ giúp bạn có một đôi mắt khỏe mạnh, có hồn mà còn giúp cải thiện kích thước đáng kể cho mắt.

Một số bài tập giúp mắt to hơn

Có 3 loại cơ trong mắt, cơ nằm trong mắt để giúp điều tiết được mắt nhìn xa nhìn gần, cơ vận nhãn giúp mắt liếc qua phải qua trái và lên xuống được, cơ vòng xung quanh mắt. Một chế độ tập thể dục hợp lý là cách để cải thiện các cơ vùng mắt hiệu quả, từ đó giúp mắt to khỏe hơn. Đây cũng là 1 cách tự nhiên để khuôn mặt của bạn trông trẻ hơn, săn chắc cơ và giảm nếp nhăn.

Việc tập thể dục cho mắt còn đem lại lợi ích trong việc giúp hết mỏi mắt, ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm. Bạn nên hình thành thói quen tập luyện hàng ngày để có thể giúp làn da và cơ mắt săn chắc hơn.

  • Bài tập cho vùng quanh mắt

bài tập giúp mắt to hơn 1

Bài tập giúp mắt to hơn

Bước 1: Lấy ngón tay cái và ngón trỏ tạo thành hình một chiếc kính quanh vùng mắt, kéo căng da mắt một cách nhẹ nhàng cả lên trên lẫn xuống dưới. Sau đó, chớp mắt từ 10 – 20 lần nhưng vẫn giữ các ngón tay ở nguyên vị trí.

Bước 2: Đặt tay xuống, để mắt thư giãn một cách tự nhiên.

Bước 3: Tiếp tục dùng ngón trỏ và ngón cái tạo hình mắt kính, nhắm nghiền mắt lại sao cho mí mắt trên đè thật chặt mí mắt dưới, giữ trong 6 giây, rồi thả lỏng mắt.

Bạn có thể thực hiện bài tập này hàng ngày.

  • Bài tập giúp thư giãn và làm tăng cường thể lực cho đôi mắt

Lưu ý: Chỉ có con ngươi di chuyển và không chớp mắt trong suốt quá trình thực hiện

bài tập giúp mắt to hơn

Bài tập giúp tăng cường thể lực cho mắt

Bước 1: Mắt mở to, nhìn thẳng về phía trước, môi hơi mỉm cười, cơ mặt thả lỏng. Hít nhẹ nhàng mắt nhìn lên trên, thở nhìn xuống dưới, di chuyển chậm rãi giống như có 1 bàn tay đang đưa đôi mắt lên trên. Lặp lại động tác này 3 lần.

Bước 2: Mắt về chính diện, nhắm mắt lại nhẹ nhàng khoảng 3 giây sau đó mở mắt ra. Hít liếc mắt sang bên trái, thở liếc sang bên phải, di chuyển con ngươi.

Bước 3: Nhắm mắt vài giây, tiếp tục mở mắt ra hít liếc xéo góc trái trên, thở liếc xéo góc phải dưới, sau đó đổi bên, thực hiện 3 lần liên tục.

Bước 4: Từ từ đưa mắt chuyển động theo vòng tròn từ trái sang phải kết hợp hít vào thở ra đều hơi, làm tương tự từ phải sang trái 3 lần.

Bước 5: Nhắm mắt, lòng bàn tay xoa vào nhau đến khi ấm lên sau đó úp bàn tay vào gần vùng mắt để hơi ấm phả vào, không chạm tay vào mi, hít thở thật đều, hít đưa hơi cao mũi căng cơ bụng, thở hóp bụng đưa hơi ra ngoài. Sau đó hai tay từ từ mở ra, mắt mở tự nhiên.

Thực hiện bài tập này bạn sẽ thấy sự chuyển động và massage vùng giác mạc giúp đôi mắt sáng khỏe và nhìn mọi vật trở nên rất rõ ràng. Hơn nữa bài tập này giúp các cơ vùng mắt săn chắc, tránh tình trạng cơ mắt trùng xuống ngược lại giúp nâng cơ mí khiến mắt được to hơn.

Một đôi mắt to tròn, sáng tinh anh sẽ giúp gương mặt thêm sáng đẹp và có hồn hơn rất nhiều. Để tránh cho đôi mắt sự mệt mỏi, thiếu sức sống do phải điều tiết thường xuyên bạn nên dành thời gian tập thể dục cho mắt. Trên đây là một số bài tập giúp mắt to hơn và sáng khỏe hơn mà bạn có thể áp dụng hàng ngày.

Chúc các bạn khỏe đẹp!

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

TƯ VẤN 24/7: 01692636999 01692636999

Dang ky tu van

Cảm nhận khách hàng
Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar
Đăng ký tư vấn call 0169.2636.999
Messenger