6 loại thực phẩm “vàng” cho nhan sắc

#1 Quả việt quất

Theo nghiên cứu, quả việt quất giàu anthocyanin. Loại chất này sẽ phát huy tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do – một tác nhân chính gây ra quá trình lão hóa.

Đọc thêm: Một đôi mắt đẹp cần có những yếu tố gì?

Ngoài anthocyanin, quả việt quất còn sở hữu những thành phần với khả năng chống oxy hóa, có thể tạo nên một hàng rào bảo vệ xung quanh não nhằm ngăn chặn, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Quả việt quất, do đó, mà trở thành thành phần chính trong các loại mỹ phẩm chống lão hóa mà chị em thường thấy trên thị trường.

Ngay từ lúc này, chị em nên thường xuyên ăn quả việt quất, một “thần dược” duy trì và bảo vệ nhan sắc.

#2 Trứng cá muối

Được gọi bằng cái tên mỹ miều “kim cương đen của nhan sắc” – trứng cá muối thật sự quý hiếm bởi rất giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe và nhan sắc.

Chứa một lượng dồi dào amino acid, muối khoáng, protein, trứng cá muối có một khả năng tuyệt vời là chống lão hóa. Không chỉ vậy, trứng cá muối còn chứa rất nhiều khoáng chất bao gồm natri, kali, canxi, magie, phốt pho, sắt, các loại vitamin D, A, E, F cùng các nguyên tố vi lượng khác. Bằng cách sử dụng trứng cá muối, bạn sẽ thấy làn da thay đổi theo hướng tích cực hơn hàng ngày. Là loại thực phẩm lành tính, trứng cá muối sẽ không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Tính hiệu quả của trứng cá muối đối với làn da và sức khỏe cao đến mức hàng loạt các ngôi sao hàng đầu thế giới như Kate Moss, Angelina Jolie,… cũng đều sử dụng.

#3 Quả bơ

Dầu, glutathione – những thành phần chứa trong bơ có thể làm chậm quá trình lão hóa diễn ra đồng thời ngăn ngừa lão hóa tìm đến ở phái nữ. Bên cạnh đó, trong quả bơ còn có một vài chất béo có lợi giúp da hấp thụ tốt hơn các vitamin, dưỡng chất cần thiết.

#4 Cá hồi

Không cần phải bàn về công dụng của cá hồi đối với làn da. Protein, omega-3 trong cá hồi sẽ làm da săn chắc, mịn màng, chống lão hóa, cản phá sự xâm hại của tia cực tím – nguyên nhân chính của bệnh ung thư da.

#5 Táo

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, người nào thường xuyên uống nước ép táo hoặc ăn táo sẽ có hệ thống tim và mạch máu vô cùng khỏe mạnh. Táo cung cấp epicatechin giúp làm đẹp bên cạnh khả năng duy trì độ “thanh niên” của lục phủ ngũ tạng, tim mạch, não bộ,… giúp bạn luôn trẻ trung, hấp dẫn, trí nhớ tốt.

#6 Dầu oliu

Không phải ngẫu nhiên mà dầu oliu được ví là chất lỏng bằng vàng. Nhờ những lợi ích đối với sức khỏe và nhan sắc, dầu oliu thực hiện rất tốt nhiệm vụ của mình, vừa chống oxy hóa, vừa giúp cơ thể thải độc, duy trì hoạt động lạnh mạnh của các cơ quan chức năng, phản ứng lại sự tấn công của các gốc tự do, thúc đẩy quá trình tăng trưởng, trao đổi chất, ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra.

Từ xa xưa, dầu oliu đã được xem như “vị thần hộ mệnh” của nhan sắc, sức khỏe. Bằng chứng là hai nữ hoàng nổi tiếng Ai Cập Cleopatra và Nefertiti đều thừa nhận tác dụng của dầu oliu trong việc chăm sóc da.

Nhìn chung, không cần mua mỹ phẩm đắt tiền, hay lặn lội tìm kiếm ở đâu xa xôi, táo, bơ, dầu oliu,… Những loại thực phẩm này đều dễ kiếm, thường thấy trong cuộc sống hàng ngày nhưng chị em vì lẽ không hiểu hết công dụng của từng loại mà có thể đã vô tình bỏ qua.

Nguồn: https://catmidep.com.vn