7 bí quyết chăm sóc mắt chào năm mới

7 bí quyết chăm sóc mắt dễ thực hiện, không cần mất nhiều thời gian, thuận tiện cho bạn áp dụng trong dịp năm mới đang cận kề:

#1 Massage thư giãn mắt

Xoa đều hai lòng bàn tay cho ấm sau đó ngay lập tức áp vào mắt và giữ khoảng 10 giây. Thực hiện khoảng 5 lần, thường xuyên hàng ngày. Bài tập massage này sẽ có tác dụng làm dịu, thư giãn và giảm mệt mỏi cho đôi mắt của bạn.

Đọc thêm: 5 màu son siêu sang sẽ gây “bấn loạn” năm 2019

#2 Giãn cơ mắt hạn chế mệt mỏi

Trước tiên, cần xoa đều hai lòng bàn tay vào nhau sao cho lòng bàn tay trở nên ấm nóng. Tiếp đến, áp hai lòng bàn tay vào mắt, đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Lặp lại 10 vòng.

#3 Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ tốt cho da, cho cơ thể mà còn tốt cho việc duy trì sức khỏe đôi mắt.

#4 Bài tập đảo và xoay tròn mắt

Tập thể dục cho mắt cũng là một bí quyết chăm sóc, bảo vệ và duy trì đôi mắt khỏe mạnh, xinh đẹp.

Bài tập đảo mắt: Bạn cần ngồi ở tư thế thoải mái nhất, tầm nhìn hướng lên trên, nằm ngang và xuống. Đầu giữ nguyên rồi di chuyển cặp mắt theo hướng từ trái sang phải và ngược lại. Lặp lại 10 lần/1 chu trình, 2-3 lượt/ngày.

Bài tập xoay tròn mắt: Đầu giữ nguyên, mắt nhắm, di chuyển nhẹ từ nhãn cầu chiều lên xuống trong 10 lần. Và ngược lại. Động tác xoay tròn mắt giảm bớt độ cứng cơ bắp quanh mắt, tạo độ linh hoạt đồng thời giảm căng thẳng cho vùng mắt.

#5 Đắp trái cây cho mắt

Đắp trái cây cho mắt rất có lợi cho những bạn nào mắt nhiều quầng thâm. Chỉ cần một vài lát dưa leo, khoai tây,… đặt lên vùng da cần điều trị, đều đặn hàng ngày sẽ khiến mắt tươi trẻ hơn.

#6 Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Chế độ ăn uống, sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của đôi mắt. Một đôi mắt muốn khỏe mạnh, tươi trẻ cần phải đảm bảo bữa ăn đủ chất dinh dưỡng cần thiết gồm vitamin A (có trong cần tây, dầu cá, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, cà chua,…). Một điều quan trọng không kém, cần ngủ đủ giấc, đúng giờ, ít nhất 8 tiếng/ngày đối với người trưởng thành cho mắt nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động căng thẳng mệt mỏi trước màn hình máy tính, điện thoại, ngoài môi trường,…

#7 Khám mắt định kỳ

Khám mắt định kỳ là điều vô cùng quan trọng nhưng ít người làm theo vì nhiều lý do. Thường chỉ đến khi mắt bị bệnh mới vội vàng đến bệnh viện khám và điều trị. Lúc này, tình trạng bệnh có thể nặng hơn, ảnh hưởng đến kết quả hoặc phải kéo dài thời gian điều trị bệnh.

Do đó, định kỳ mỗi năm một lần nên kiểm tra mắt.

Năm mới sắp gõ cửa từng nhà, trong không khí sắm sửa chuẩn bị Tết, ngoài khâu sửa sang phòng ốc, nhà cửa,… bạn cũng cần chú ý chăm chút cho vẻ bề ngoài từ làn da, mái tóc đến đôi mắt để đảm bảo một cái Tết thật xinh đẹp, khỏe khoắn.