6 loại trái cây cho da khỏe đón Tết

#1 Quả chuối chín

Chuối chín chứa nhiều vitamin A, B và E, mang lại lợi ích cho làn da, đẩy lùi quá trình lão hóa. Ngoài ra, trong chuối chín còn có các khoáng chất gồm magie, kali kết hợp với chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh, lưu thông khí huyết đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.

Ăn chuối thường xuyên, do đó, trở thành giải pháp lý tưởng cho một cơ thể và làn da khỏe mạnh.

#2 Quả cam

Cam giàu vitamin C khi hấp thu vào trong cơ thể sẽ làm loại bỏ tế bào chết, ngừa lão hóa. Ngoài ruột cam, vỏ cam đem phơi khô sau đó nghiền nhuyễn, nhỏ dùng để tẩy tế bào da chết 2 lần/1 tuần làm làn da trở nên mịn màng, tươi tắn hơn.

Ngay từ bây giờ, bạn hãy thiết lập thực đơn, đưa cam vào trong món tráng miệng hàng ngày để đem đến vẻ đẹp cho làn da.

#3 Quả bưởi

Bưởi là “món quà” dành cho sức khỏe. Đây là loại trái cây nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm cân nhờ chứa một lượng lớn vitamin C cùng các thành phần với công dụng chống oxy hóa. Do đó, bạn nên chăm chỉ ăn bưởi, về lâu dài sẽ thấy rõ hiệu quả.

#4 Quả đu đủ

Trong đu đủ có vitamin E, C, những loại vitamin ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra, đặc biệt trên làn da. Một điều đặc biệt với loại quả này, là chứa enzyme papain – thành phần có khả năng làm sáng da vô cùng hiệu quả.

Đu đủ khá lành tính, phụ nữ đang mang thai cũng vô tư sử dụng, vừa tốt cho em bé, vừa tốt cho sức khỏe bên cạnh công dụng làm đẹp da.

#5 Quả kiwi

Quả kiwi nằm trong danh sách những loại trái cây làm trắng da mà chị em ít biết đến. Trong kiwi chứa một lượng vitamin C làm sáng da ngoài tác dụng tăng sức đề kháng. Tất nhiên, để phát huy hết công dụng, chị em cần ăn đều đặn.

Sở dĩ, kiwi có thể làm trắng da là bởi kiwi còn giàu axit làm ức chế sắc tố keratinocyte, loại bỏ những điểm sắc tố của làn da. Nếu làn da của bạn bị nám, có vết thâm do mụn, sẹo,… thì nên ăn kiwi. Điều này giải thích tại sao kiwi được ví như một loại mỹ phẩm làm trắng da tự nhiên không thua bất cứ sản phẩm có thương hiệu nào.

#6 Quả dâu tây

Ngoài chuối, bưởi, kiwi,… thì dâu tây cũng trở thành loại trái cây làm sáng da không thể thiếu trong danh sách 6 loại trái cây cho da khỏe, dáng xinh lung linh đón Tết. Dâu tây căng mọng, chín đỏ sẽ giàu axit tartaric, các loại vitamin và khoáng chất có lợi.

Dâu tây ngoài cách ăn trực tiếp để phát huy tác dụng sâu từ bên trong, chị em còn có thể kết hợp với sữa chua làm hỗn hợp đắp mặt. Dâu tây chứa vitamin A, Kali lợi cho làn da, tăng độ đàn hồi cho da, loại bỏ hắc sắc tố trên da, làm da trắng và sáng hơn.

Bên cạnh tác dụng với làn da, dâu tây còn cải thiện sức khỏe mái tóc, làm thư giãn hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ.