Đừng giết chết làn da bằng những thói quen khiến da mặt xấu
Làn da là bộ phận hiện rõ nhất những dấu ấn của thời gian và tuổi tác. Do vậy cần có cách chăm sóc đặc biệt nếu muốn níu giữ tuổi xuân ở lại lâu hơn. Những nguyên nhân da mặt xấu có thể đến từ những thói quen hàng ngày mà bạn không ngờ tới. Cùng tìm hiểu nhé!
Tiêu điểm trong bài
Nguyên nhân da mặt xấu
Theo thời gian và tuổi tác, làn da không còn giữ được vẻ đẹp căng bóng, mịn màng và săn chắc, những vấn đề như nám, tàn nhang, chảy xệ dần hình thành. Luôn có những nguyên nhân khiến da xấu đi, bạn cần tránh và sớm tìm cách khắc phục nếu không muốn sống chung với lão hóa.
Không tránh nắng cẩn thận
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là yếu tố hàng đầu gây hại cho làn da mỏng manh của bạn. Tia UVA và tia UVB chính là “hung thủ” làm tăng nhanh quá trình lão hóa, đẩy nhanh quá trình sản xuất các gốc tự do gây hại và ngăn chặn sự tái sinh của các tế bào da, dẫn đến tăng sắc tố, khiến da mất nước và xuất hiện nám tàn nhang, vết chân chim…
Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng của hormone adrenaline và cortisol trong máu, làm cạn kiệt nguồn dinh dưỡng quan trọng cho làn da. Không những thế, chúng còn ngăn chặn sự tái tạo collagen và elastin – thành phần giúp tang độ đàn hồi cho da. Nếu cứ căng thẳng kéo dài sẽ khiến da nhanh lão hóa, nhiều nếp nhăn và thiếu sức sống.
Không tẩy trang
Nhiều người không có thói quen dùng tẩy trang mà chỉ đơn thuần dùng sửa rửa mặt để làm sạch da. Nhưng bạn có biết, nhiều bụi bẩn, mỹ phẩm sữa rửa mặt không thể lấy đi hết được trên bề mặt da mà cần sử dụng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang chuyên dụng để làm sạch da.
Dù không trang điểm bạn cũng cần tẩy trang mỗi ngày, nếu lớp bụi bẩn kết hợp với kem dưỡng, kem chống nắng hoặc những sản phẩm bạn đã dùng còn lưu lạ trên da, lâu dần tích tụ lại sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da sần sùi, thậm chí nổi mụn.
Hãy chọn cho mình sản phẩm tẩy trang phù hợp, có thành phần nguồn gốc tự nhiên và thân thiện với mọi loại da.
Không tẩy da chết
Hầu hết bạn gái thường bỏ quên việc tẩy da chết, tuy nhiên đây là bước vô cùng quan trọng quy trình chăm sóc da đúng cách.
Tẩy da chết giúp loại bỏ lớp tế bào sừng gây cản chở việc kem dưỡng thẩm thấu sâu vào da. Do vậy bạn cần tẩy da chết đều đặn 1-2 lần mỗi tuần.
Chưa chăm sóc da đúng cách và đều đặn
Thói quen chăm sóc da là vô cùng quan trọng, bạn không thể chăm sóc da 1 lần và hy vọng da sẽ đẹp mãi về sau. Chăm sóc da là việc bạn cần làm mỗi ngày và cần có kế hoạch cụ thể, đúng cách.
Làm sạch da là bước đầu tiên bạn cần làm, sau đó mới đến quy trình dưỡng da, cấp ẩm cho da và các bước chăm sóc da chuyên biệt khác như chống nhăn, trị nám tàn nhang hay dưỡng trắng da…
Bạn có nhớ lần tẩy da chết hay lần đắp mặt nạ gần nhất không? Bạn có dưỡng ẩm cho da mỗi ngày không? Có dùng kem dưỡng mắt riêng không?… Muốn da đẹp thì không được “lười” đâu nhé các nàng! Hãy chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình và đừng quên dùng đều đặn mỗi ngày. Ngoài ra nên đắp mặt nạ cho da mỗi tuần, có thể từ các nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên vừa a toàn lại hiệu quả.
Dưỡng da quá mức
Trái ngược với một số bạn gái bỏ bê làn da thì một số chị em lại có xu hướng chăm sóc da quá mức. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến da xấu đi nhanh chóng hơn bởi đơn giản cái gì quá cũng không tốt.
Không nên quá lạm dụng các sản phẩm chăm sóc da và không được dùng với liều lượng quá nhiều. Mọi thứ đều có mức độ nhất định và phải đảm bảo sự phù hợp, làn da cũng không ngoại lệ.
Thiếu nước
Đây là nguyên nhân dễ nhận thấy khi làn da có những dấu hiệu lão hóa sớm. Thiếu nước không chỉ gây hại cho sức khỏe của cơ thể mà còn khiến làn da trở nên tồi tệ đi trông thấy. Thiếu nước khiến da khô, tiết nhiều dầu hơn và là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông, mụn, hình thành nếp nhăn… Cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để có được làn da mịn màng và tươi tắn hơn.
Thức khuya
Dù bạn có chăm sóc da đến đâu, nhưng bạn vẫn luôn thức khuya mỗi ngày thì cũng không thể bù đắp lại được. Giấc ngủ ban đêm, đặc biệt khoảng thời gian từ 23 giờ đến 1 giờ sáng là vô cùng quan trọng, để làn da có thể phục hồi từ những tổn thương gây ra do tiếp xúc với chất độc môi trường…
Cơ thể cũng như làn da cần có thời gian ngủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày để đảm bảo các hoạt động trao đổi chất, hoạt động đào thải độc tố diễn ra bình thường.
Thiếu ngủ còn khiến bọng mắt, quầng thâm quanh mắt xuất hiện, da xỉn và kém sắc. Ngược lại, một giấc ngủ ngon giúp da phục hồi và làm chậm quá trình lão hóa.
Sử dụng chất kích thích
Các chất kích thích có trong rượu, bia, café, thuốc lá… sẽ hút dần đi độ ẩm của da và khiến da lão hóa nhanh hơn.
Uống rượu quá mức còn dẫn đến sự giãn nở của các mạch máu trong da và khiến cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng, khiến da lão hóa sớm và các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
Chế độ ăn uống không điều độ
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến làn da cũng như sức khỏe của bạn. Nếu ăn uống không đủ chất sẽ dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến da và các cơ quan khác.
Một số biểu hiện xuất hiện trên da như khô nẻ, tăng sắc tố da, phát ban hay dễ dị ứng. Bạn nên có chế độ ăn uống cân bằng cho riêng mình, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để duy trì một làn da đẹp.