Logo hotline039.2636.999
hotline039.2636.999

Bí quyết giúp đôi mắt trẻ khỏe đẹp “hớp hồn”

Đôi mắt được ví như "cửa sổ tâm hồn". Bởi vậy mà những bí quyết giúp đôi mắt đẹp và khỏe ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu của mọi người trong vấn đề chăm sóc và bảo vệ đôi mắt.

Sự phát triển của ngành công nghệ thông tin, đặc biệt là internet đã đánh dấu bước tiến vượt bậc trong xã hội loài người. Tuy nhiên, chính bước tiến này bản thân nó cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại, thực tế và dễ nhận thấy nhất chính là đôi mắt.

Đọc thêm: Tại sao đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn?

Thói quen sử dụng điện thoại, máy tính, xem tivi,… dường như đang bóc lột đôi mắt, khiến đôi mắt phải điều tiết quá nhiều. Chưa kể đến những tác nhân gây hại khác từ môi trường như khói bụi, nắng gắt. Ban đầu, mắt chỉ bị khô, mỏi, nhưng về lâu dài sẽ khiến mắt yếu đi.

Cần tạo thói quen chăm sóc và bảo vệ mắt.

Nếu không biết chăm sóc và bảo vệ đôi mắt đúng phương pháp còn có thể dẫn đến những bệnh về mắt thường thấy như cận thị, viễn thị, loạn thị hoặc nặng hơn như viêm bờ mi mắt, đau mắt đỏ, lão hóa vùng mắt, sụp mí mắt,…

Hiểu được nhu cầu này, bài viết giới thiệu đến bạn bí quyết giúp đôi mắt khỏe đẹp, hạn chế nguy cơ gây ra các bệnh về mắt. Bí quyết giúp đôi mắt khỏe đẹp đều rất đơn giản, dễ thực hiện, bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Đọc thêm: Những dấu hiệu nhận biết đôi mắt đang lão hóa

Massage cho mắt

Massage chính là một liều thuốc bổ cho mắt mà không cần mất tiền mua. Công dụng của massage đôi mắt ngoài sức tưởng tượng, không chỉ mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn cho đôi mắt mà còn làm trẻ hóa vùng da mắt, gìn giữ đôi mắt mãi mãi tuổi thanh xuân.

Massage mắt giúp mắt khỏe mạnh.

Các bước thực hiện:

– Bước 1: Nhắm mắt lại, đặt ngón áp úp lên phần mí mắt sau đó vuốt nhẹ ngàng theo chiều từ đầu mắt về phía đuôi mắt.

– Bước 2: Sử dụng ngón giữa và ngón áp út xoa đều vùng đuôi mắt.

– Bước 3: Lướt nhẹ 5 ngón tay khắp vùng mắt, động tác như đang đánh đàn piano.

Đắp mặt nạ cho mắt

Một trong những bí quyết giúp đôi mắt trẻ đẹp không thể thiếu trong quy trình chăm sóc và bảo vệ đôi mắt là đắp mặt nạ cho mắt. Nguyên liệu làm mặt nạ bạn có thể dùng ngay những túi lọc trà, thìa inox, dưa chuột,… vô cùng dễ kiếm mà không tốn tiền.

Tác dụng của mặt nạ đối với đôi mắt bao gồm cung cấp độ ẩm, dưỡng chất, tạo điều kiện cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn sau quá trình lao động mệt mỏi. Với từng loại mặt nạ sẽ có lợi ích tương ứng:

– Mặt nạ túi lọc trà. Có thể bạn chưa biết, trong trà hoa cúc chứa chất chống viêm với khả năng “đánh bay” nốt đỏ, sưng quầng quanh mắt. Một số loại khác như trà xanh, trà đen còn làm se nhỏ lỗ chân lông và thu nhỏ mô sưng. Bạn chỉ cần tận dụng túi lọc trà đã sử dụng, bỏ vào tủ lạnh ngăn mát và lấy ra đắp lên mắt trong 15 phút sau đó rửa sạch mặt.

Đắp mặt nạ cho mắt cũng là một trong những cách bảo vệ mắt.

– Sử dụng thìa inox, nhắm mắt lại và úp lòng chiếc thìa vào mắt. Phương pháp siêu đơn giản này đem đến hiệu quả vô cùng lớn khi làm co giãn mạch máu, loại bỏ quầng thâm mắt.

– Đắp mặt nạ dưa chuột. Dưa chuột giàu vitamin C và các loại axit có lợi giúp hạn chế sưng tấy, làm sáng vùng da quanh mắt.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Để đôi mắt khỏe đẹp, một bí quyết nữa không thể không kể đến nằm ở chế độ ăn uống và sinh hoạt. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ nuôi dưỡng, bảo vệ mắt từ bên trong.

Về chế độ ăn uống, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất gồm vitamin C, E, kẽm, axit béo, omega-3,… có nhiều trong cam, dâu tây, rau lá màu xanh, thịt gà, bơ, hạnh nhân, cá ngừ,… tốt cho mắt.

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe của đôi mắt.

Về chế độ sinh hoạt, nên ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya, đọc sách hoặc nhìn màn hình các thiết bị điện tử trong bóng tối. Trong quá trình làm việc thường xuyên liên tục với máy tính, nên thiết lập chế độ nghỉ ngắn, 45 phút cho mắt nghỉ 3-5 phút.

Ngoài ra, bảo vệ mắt bằng cách đeo kính râm khi ra ngoài, hạn chế đeo lens đồng thời khám mắt định kỳ.

“Dắt túi” những bí quyết giúp đôi mắt trẻ khỏe sẽ giúp bạn đáng kể trong việc bảo vệ và gìn giữ “cửa sổ tâm hồn”.

Nguồn: https://catmidep.com.vn/

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

TƯ VẤN 24/7: 0392636999 0392636999

Dang ky tu van

Cảm nhận khách hàng
Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar
039.2636.999