Những biểu hiện đau nhức mắt và cách phòng ngừa

Hiện tượng đau nhức mắt do tiếp xúc với các thiết bị công nghệ xảy ra khá phổ biến. Nhất là sinh viên, nhân viên văn phòng, kỹ thuật viên là những người dễ bị bệnh về mắt nhất. Những biểu hiện đau nhức mắt thể hiện điều gì và cách phòng ngừa như thế nào?

Biểu hiện đau nhức mắt thường gặp

Biểu hiện đau nhức mắt thường có nhiều mức độ, có khi rất nhẹ, có khi rất đau và khó chịu. Thường gặp nhất chỉ bị nhức vừa phải hoặc nhức ở mức độ nhẹ như mỏi mắt, xốn mắt, cay mắt. Nhưng một số trường hợp có biểu hiện đau nhức mắt khá nặng như đau nhức dữ dội.  Nếu như mắt chúng ta cố định nhìn một chỗ cùng một khoảng cách ngắn trong nhiều giờ liền sẽ dễ dàng dẫn đến tình trạng các cơ quanh mắt có hiện tượng căng cứng. Đây là nguyên nhân chính gây nên biểu hiện đau nhức mắt.

Biểu hiện triệu chứng đau nhức mắt

Nguyên nhân gây nên biểu hiện đau nhức mắt

Nguyên nhân gây nhức mỏi mắt

• Sau một ngày làm việc thấy mắt có biểu hiện đau nhức mắt, mỏi, khó chịu ở mắt. Đây là triệu chứng nhẹ và thường gặp ở nhiều người. Làn việc căng thẳng các cơ quanh mắt cứng lại và mắt có cảm giác đau nhức.
• Nếu nhức mắt nhiều ở phía sau mắt thường do chứng đau nửa đầu gây ra hoặc nhức mắt ở phía dưới gần hàm. Có thể những biểu hiện của bệnh viêm xoang làm ảnh hưởng đến mắt
• Nếu có biểu hiện đau nhức mắt, khó chịu kèm theo mắt đỏ thường gặp ở các bệnh viêm nhiễm siêu khuẩn như khi bị cúm. Tình trạng này sẽ giảm dần khi hết cúm.
• Người có bệnh lý như cận thị, viễn thị nếu không cho mắt nghĩ ngơi cũng gây đau mắt.
• Dị vật trong mắt có thể gây tăng nhãn áp, đi kèm buồn nôn. Trường hợp này mắt có biểu hiện đau nhức mắt, đỏ mắt, rất khó chịu.
• Một số trường hợp bệnh đau đầu rối loạn tiền đình lan tới mắt khiến mắt có cảm giác đau.

Cách phòng ngừa biểu hiện đau nhức mắt

Cách phòng ngừa đau nhức mắt

• Thư giãn mắt sau mỗi giờ làm việc bằng cách nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần. Cách này sẽ giúp mắt tăng cường tuần hoàn máu, tập nhìn xa để giãn đồng tử. Kết hợp massage để mắt được thư giãn tốt nhất sau nhiều giờ tập trung làm việc.
• Nên có chế độ sinh hoạt và nghĩ ngơi phù hợp. Ăn nhiều rau củ quả xanh, cung cấp đủ vitamin và dưỡng chất bổ sung cho mắt sáng khỏe.
• Nên kiểm tra mắt định kỳ sáu tháng một lần để có biện pháp điều trị các biểu hiện đau nhức mắt kịp thời.
• Nếu mắt có bắc cứ hiện tượng lạ nào, cần đi khám ngay.
• Khi ra ngoài cần đeo kính để mắt được bảo vệ. Tránh các tia cực tím, bụi, vật lạ vào mắt.
• Kiểm tra mắt định kỳ sáu tháng một lần là cách tốt nhất giúp sớm phát hiện những bệnh về mắt để điều trị kịp thời.