Những thực phẩm dễ kiếm giúp đôi mắt 2 mí to và đẹp

Cà rốt – top đầu thực phẩm giúp đôi mắt 2 mí to và đẹp tự nhiên

Cà rốt giàu vitamin A và beta – carotene, những chất góp phần giúp mắt trở nên sáng đẹp, bảo vệ đôi mắt khỏi những tác nhân nguy hại từ môi trường. Vitamin A trong cà rốt là dưỡng chất cần thiết cho bề mặt của mắt và mi mắt, còn beta-carotene là chất chống oxi hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào mắt khỏi tổn thương do gốc tự do, làm giảm nguy cơ của cả đục thủy tinh thể, ngăn chặn mù lòa và thoái hóa hoàng điểm

Cà rốt giúp đôi mắt 2 mí to tròn khỏe mạnh

Ăn cà rốt 2 bữa một tuần sẽ giúp mắt tăng tầm nhìn về đêm, giúp mắt điều tiết và cải thiện tầm nhìn một cách tốt hơn. Bên cạnh đó, loại củ này rất giàu chất xơ, ít calo vừa giúp bạn sở hữu đôi mắt 2 mí khỏe đẹp vừa tạo dáng thon gọn đẹp hơn.

Khoai lang- trợ thủ đắc lực cho đôi mắt sáng đẹp

Nhiều người nghĩ rằng khoai lang chỉ có tác dụng nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa mà hoàn toàn không biết loại thực phẩm này là dưỡng chất giúp đôi mắt 2 mí to và đẹp hơn. Cũng giống như cà rốt, khoai lang chứa rất nhiều beta carotene, vitamin A, vitamin C, chất xơ, …. tốt cho sức khỏe của đôi mắt. Khoai lang cung cấp đến 40 % nhu cầu vitamin C hàng ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh và đôi mắt 2 mí tránh được tình trạng lão hóa mắt.

Ngoài ra, khoai lang cũng là một nguồn cung cấp vitamin D là rất cần thiết cho cơ thể của bạn nhất là đối hệ thống miễn dịch, mức năng lượng, sức khỏe mắt và phát triển xương chắc khỏe mỗi ngày.

Cà chua – tấm chắn bảo vệ mắt khỏi tác nhân bên ngoài

Cà chua giúp đôi mắt trong hơn và khỏe mạnh hơn

Cà chua chứa rất nhiều vitamin và các hợp chất chống oxy hóa hiệu quả. Màu đỏ của cà chua  được tạo từ chất lycopene giúp bảo vệ võng mạc và các khu vực khác của  đôi mắt tránh khỏi những hệ quả do những tia sáng có hại gây ra.

Ngô vàng – thực phẩm giúp tránh nguy cơ đục thủy tinh thể

Ít ai biết rằng, ngô vàng rất giàu zeaxanthin và lutein.  Chỉ với một nửa chén ngô được nấu chín cung cấp cho bạn 1,8 gam sắc tố. Ăn ngô thường xuyên trong thực đơn hàng ngày của bạn sẽ có tác dụng làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và giúp ngăn ngừa sự tiêu hủy các sắc tố màu vàng trong mắt. Bạn có thể chế biến ngô bằng nhiều cách như ngô chiên, hoặc sữa ngô để thay đổi khẩu vị.

Họ cam quýt và những loại quả mọng

Cam, quýt là những loại quả rất giàu vitamin C – loại vitamin không chỉ giúp người bệnh nhanh hồi phục mà còn là thực phẩm giúp mắt 2 mí to và đẹp. Loại quả này có tác dụng giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở mắt, ngăn ngừa tình trạng đôi mắt bị mù lòa, hạn chế việc lão hóa ở đôi mắt của bạn. Bạn nên tích cực bổ sung những loại trái cây này trong thực đơn của mình để sở hữu đôi mắt 2 mí sáng đẹp, trẻ trung.

Đây cũng là những loại thực phẩm mà Ths. Bác sĩ Hải Lê, tổng giám đốc Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê khuyên dùng sau khi thực hiện cắt mí mắt tại đây. Những phương pháp cắt mí Mini Deep của Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê luôn đem lại một đôi mắt 2 mí với nếp mí to tròn, tạo độ sâu cho đôi mắt. Thủ thật cắt mí Mini Deep rất đơn giản giúp bạn sở hữu nếp mí nhanh, đẹp tự nhiện. Tuy nhiên, sau khi cắt mí, bạn cần chăm sóc cẩn thận và bổ sung dưỡng chất tốt cho mắt để đem lại kết quả như ý. Chính vì vậy, sau khi thực hiện cắt mí tại Dr.Hải Lê, khách hàng luôn được bác sĩ dặn rò cẩn thẩn về chế độ ăn uống và bổ sung thực phẩm giúp mắt 2 mí to và đẹp.

Kết quả trước và sau khi cắt mí mắt Mini Deep tại Dr.Hải Lê

Lưu ý (*) : Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Dù bạn có sở hữu một đôi mắt đẹp tự nhiên hay có can thiếp cắt mí thì hãy vẫn quan tâm đến việc bổ sung thực phẩm cho đôi mắt 2 mí to đẹp và sáng khỏe nhé.